• Sporten

    Wellness door lichaamsgerichte therapie

    Wanneer je jouw beroepsleven begint met een baan in een bedrijf, ben je geneigd de goede gewoonten te vergeten. Dit lijkt normaal voor veel mensen die het erg druk hebben met hun dagelijkse taken. Het welzijn van het lichaam hangt echter niet alleen af van de verzorging in het ziekenhuis en de voeding. Het is belangrijk dit te combineren met lichaamsbeweging en lichaamsgerichte therapie, en daarom is het belangrijk een therapeut bij de hand te hebben.

    Hoe kan ik fit blijven in mijn beroepsleven?

    Om in het dagelijks leven fit te blijven, vereist lichaamsgerichte therapie de juiste gewoonten. Deze zijn er in verschillende soorten en zijn van groot nut voor het lichaam. De beste manier om zelfs tijdens het werk in vorm te blijven is door lichaamsbeweging.
    In feite, als je de hele dag op kantoor zit, begint je lichaam ziek te worden. Het verzamelt energie, maar het verbruikt het niet. Er is dus een overmaat in het lichaam die zich uiteindelijk manifesteert in het verschijnen van ziekten.
    Om dit te vermijden, is het raadzaam thuis of in jouw vrije tijd op het werk aan sport te doen. Het is geen kwestie van oefeningen doen om jezelf uit te putten. Het beste is om professionele hulp te zoeken voor dans- en bewegingstherapie. Hij of zij zal je advies kunnen geven en je zowel in het bedrijf als thuis kunnen helpen met lichaamsgerichte therapie.

    Welke andere therapieën voor welzijn?

    Voor het welzijn van het lichaam kan de therapeut je ook psychotherapie of een lichaamsbehandeling met water en stenen aanbieden. Bovendien vereist de lichaamsgerichte therapie dat, welke activiteit je ook doet en welke zorg je ook aan jouw lichaam geeft, het belangrijk is dit te combineren met een goede voeding. De voedingsstoffen in jouw voedsel zullen jouw lichaam helpen om te voorzien in zijn behoeften en in het energieverbruik dat door jouw bewegingen wordt veroorzaakt. Afhankelijk van de oefeningen die je doet en jouw verwachtingen, zal jouw therapeut je kunnen adviseren over het soort voeding dat je nodig hebt.

  • Sporten

    Een massage ter ontspanning

     

    Als je opzoek bent naar een momentje van ontspanning dan is een massage Etten-Leur de beste oplossing hiervoor. Je kan een massage veel breder inzetten dan alleen ter ontspanning, het werkt namelijk ook ter verlichting van pijnklachten. Je kan hierbij denken aan hoofdpijn, rugpijn of schouderpijn. Naast een standaard ontspanningsmassage kan je ook kiezen voor een hotstone massage of een klassieke massage. Je bewegingsmechanisme zorgt ervoor dat je pijnvrij en goed kan bewegen. Dit is helaas niet altijd vanzelfsprekend.

     

    Een massage helpt ook pijnklachten op te lossen.

    Iedereen wordt regelmatig blootgesteld een stress en spanningen waardoor de onderliggende spiergroepen blokkades vertonen en hierdoor ervaar je al snel vervelende pijnklachten of een geestelijke onbalans. Een goede massage helpt dit op te lossen. Je krijgt niet alleen een betere doorbloeding, maar tevens word je lymfesysteem gestimuleerd zodat afvalstoffen beter afgevoerd zullen worden. Je houdt hiermee je gewrichten en spieren soepel zodat je pijnvrij en goed kan blijven bewegen. Ook zorgt het voor de nodige geestelijke en lichamelijke ontspanning.

     

    Een betere balans vinden

    Hooggevoelige of hoogsensitieve mensen kunnen door een massage een betere balans tussen geest en lichaam ervaren. Dit kan bijvoorbeeld gedaan worden door een anti-blokkade massage of holistic pulsing. Als je HSP hebt dan is een massage een fijne manier om prikkels en oververmoeidheid uit je lichaam te laten stromen. Je ervaart hierdoor een betere balans en je kan weer beter luisteren naar je intuïtie en lichaam. Holistic pulsing is een vorm van massage waardoor de onrust in je hoofd sneller zal verdwijnen en je gemakkelijker eventuele spanning in je lichaam kan loslaten. Ook word je meer bewust van je lichaam en de drukke gedachten in je hoofd waardoor je overprikkelingen verdwijnen. Het helpt ook als je moeite hebt om je emoties te onderdrukken. Door deze techniek keert de rust terug in je hoofd waardoor je weer beter kan nadenken en leven vanuit je eigen gevoel.